詹皇凌晨4点爬起来练！带公牛新秀啃了俩多小时超硬核「早餐菜单」

　　洛杉矶湖人的「詹皇」詹姆斯回美国后，连着在社交平台晒训练日常——你敢信？他车上的时间显示凌晨4点50，天还没亮，大多数人还窝在被窝里，他已经往训练馆赶了，这自律劲儿真没话说。

　　凌晨4点50分就出门，这是奔着新赛季高强度备战去的。车内视角拍的街道空得离谱，红调氛围灯衬得清晨特别静，他这是往训练场赶呢。到球馆立刻扎进高强度训练，汗把球衣都浸透了，还对着镜头自拍配文「马上开赛啦！」，那股备战的热乎劲儿都快溢出屏幕了。

　　知名训练师强森也晒了训练素材，这次詹姆斯特意带上了公牛队的4号秀威尔森——俩人差了21岁多，这跨世代合练的画面，想想都带感。这份实打实的「早餐菜单」练到早上7点09分才结束，俩人还并肩拍了合影。

　　除了打磨篮球专项，詹姆斯的训练内容还挺杂的。他还晒了在实验室式体能中心的画面：穿全套传感设备练高尔夫式身体平衡，还有一张炸裂的单手劈扣照，看得出来是在全方位调整竞技状态。

　　手握无数荣誉、成了历史得分王的他，作息还是几十年如一日。说起来，不少球星到这年纪都会大幅缩减训练量，但詹姆斯休赛期还是早起、赶路、泡球馆，跟年轻新秀一起练，半点不松懈。

　　这份自律就是他能在联盟站这么久的核心原因吧。休赛期每一次早起、每一组重复训练，都是在给新赛季攒劲儿。外界总聊他的年龄，可詹姆斯用凌晨球馆的灯、湿透的训练服，直接给了最硬的答案。